調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式：由于高蛋白、高脂肪、缺乏維生素A及低纖維素，飲食習(xí)慣和生活方式與結(jié)腸癌的發(fā)生有重要的關(guān)系。因此，在飲食習(xí)慣和生活方式方面應(yīng)該提倡增加以高纖維的水果香蕉、綠葉蔬菜(洋白菜、青菜、土豆、紅薯等)、谷類(如玉米)粗制的碳水化合物比例，減少脂肪及動(dòng)物蛋白(如牛肉)及精制碳水化物的比例，增加大便量和腸道排泄速度。

腹脹，全身不適，消化不良等癥狀均是結(jié)腸癌的表現(xiàn)形式。你好，預(yù)防結(jié)腸癌我們得采取合理的膳食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒等情況，我們得多吃一些新鮮的水果，和菜，我們還得加強(qiáng)鍛煉等，那么為了更好的預(yù)防還是去醫(yī)院買點(diǎn)藥物預(yù)防比較好了。

你好，世界衛(wèi)生組織提出了預(yù)防結(jié)腸癌的十六字方針，即“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。具體措施包括以下方面：1、定期檢查：對(duì)大腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發(fā)性腸息肉患者，潰瘍性結(jié)腸炎患者，慢性血吸蟲(chóng)病患者及有大腸癌家族史的人應(yīng)定期檢查，2、改善飲食習(xí)慣：改變以肉類及高蛋白食物為主食的習(xí)慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動(dòng)物性脂肪的攝入。

您好！結(jié)腸癌的預(yù)防定期檢查：對(duì)大腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發(fā)性腸息肉患者，潰瘍性結(jié)腸炎患者，慢性血吸蟲(chóng)病患者及有大腸癌家族史的人應(yīng)定期檢查，警惕大腸癌的信號(hào)及早期癥狀，如大便習(xí)慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細(xì)等。

1.一級(jí)預(yù)防：在腫瘤發(fā)生之前，消除或減少大腸黏膜對(duì)致癌劑的暴露，抑制或阻斷上皮細(xì)胞的癌變過(guò)程，從而防止腫瘤的發(fā)生，這些措施包括飲食干預(yù)，化學(xué)預(yù)防和治療癌前病變?！　?1)飲食干預(yù)：英國(guó)學(xué)者Burkitt早就指出結(jié)腸癌是一種“現(xiàn)代病”，與現(xiàn)代生活方式和飲食類型有關(guān)，大量流行病學(xué)研究，特別是移民流行病學(xué)研究顯示，結(jié)腸癌的發(fā)病與能量攝入過(guò)多，肥胖，過(guò)多飽和脂肪酸攝入。