性生活的適宜頻率因人而異，受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、情感關(guān)系和生活習(xí)慣等多種因素影響。 1.年齡：年輕人通常體力和精力較好，性生活頻率可能相對較高，如 20 - 30 歲的夫妻，一周 3 - 5 次較為常見。而隨著年齡增長，40 歲以上人群可能一周 1 - 2 次。 2.身體狀況：身體健康、沒有慢性疾病的人，性生活頻率可能相對穩(wěn)定。但如果有高血壓、糖尿病等疾病，可能會影響性生活的頻率。 3.心理狀態(tài)：心理壓力大、焦慮或抑郁時，性生活的欲望會降低，頻率也會減少。 4.情感關(guān)系：夫妻感情融洽、親密，性生活頻率可能相對較高；反之，若關(guān)系緊張，頻率會受影響。 5.生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、過度勞累、缺乏運動等不良生活習(xí)慣，會降低性生活的頻率。 總之，性生活的頻率沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是雙方在性生活后都感到身心愉悅，且不影響正常的生活和工作。如果性生活出現(xiàn)問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好.性生活的問題不宜過多.尤其你這個年齡更要少一些的年輕人的性生活一周2到3次為好.你這個年齡的應(yīng)該是1周一次.不過可以根據(jù)你自己的身體情況來定.

你好，像你這個年齡段來說越少越好，多了身體吃不消。建議，一周一次最好，平時要多運動，增強個人體質(zhì)，多了會導(dǎo)致提前或加速骨質(zhì)疏松，身體關(guān)節(jié)不堪負(fù)重，另外這個年齡段的人，性生活多了，會導(dǎo)致身體素質(zhì)很快下降，影響健康，一周一次的和諧性生活及養(yǎng)生又增進夫妻間的感情。

根據(jù)個人經(jīng)歷，還有身體情況沒有特定答案。個人認(rèn)為三到五次最好。不用過勞，具體還是根據(jù)個人情況吧。不要拘泥于這些答案，隨心就好。

那要看年齡啦，28歲的話，一個星期二到三次吧，適宜的性生活益處多多呢