飯后肚疼，B 超檢查無明顯異常，打嗝后能緩解，可能是飲食因素、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腹部著涼、精神心理因素等所致。 1. 飲食因素：進食過快、過多，或食用了辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，可能導致胃腸負擔加重，引起疼痛。此時需調整飲食習慣，細嚼慢咽，飲食清淡。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，消化功能失調。可通過規律作息、適當運動來改善。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 腹部著涼：寒氣侵襲腹部，引起胃腸道痙攣性疼痛。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 5. 精神心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會影響胃腸神經功能。要學會放松，保持良好心態。 總之，飯后肚疼原因多樣。如果癥狀反復或加重，建議及時就醫，進一步明確原因，采取針對性治療。

呃逆是一個生理上常見的現象。打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮,我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為甚么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的,但也有些人持續地打嗝。打嗝常常是由于飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療后也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。您可以考慮下怎么根據打嗝的原因來多打嗝了