體溫經常低于 36 度且伴有頭昏沉、精神差的情況，可能由多種原因引起，如基礎代謝率低、貧血、甲狀腺功能減退、營養不良、心血管疾病等。 1.基礎代謝率低：有些人天生基礎代謝率較低，身體產熱相對較少，可能出現體溫偏低和上述癥狀。可通過適當增加運動、規律作息來改善。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導致能量供應不足。需要補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養物質。要保證飲食豐富，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.心血管疾病：心臟供血不足，影響全身血液循環。可能需要使用改善循環的藥物，如阿司匹林、丹參滴丸等。 如果這種情況持續存在或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

您好，您的情況是體溫溫度稍微有點低的。一般來說我們的溫度變化，是由體溫調節中樞來調節的，如果有病原體入侵，為了提高機體的抵抗力，不利于病原體的生長，就會把體溫升高；如果需要平衡某些生理要求，或為了減低消耗，又會把體溫調低。只要不是過于超越正常范圍，自我感覺又是正常的話，是沒有問題的，你不用擔心。