過敏體質且糖代謝異常的情況下，增強體質需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理及適當的藥物補充等。 1. 飲食：保持飲食均衡，多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物。避免已知的過敏原，同時控制糖分攝入。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 150 分鐘，能增強心肺功能和代謝能力。 3. 睡眠：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，有利于身體的恢復和調節內分泌。 4. 心理：保持良好的心態，減輕壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 藥物補充：在醫生的指導下，可以適當補充維生素 C、維生素 D 及鈣劑等，有助于提高免疫力。 總之，增強體質是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要定期復查血糖等指標，了解身體狀況。

根據你的描述，過敏的東西挺多的，那么日常生活是受到很大影響的對于你這種過敏體質的人，我們建議你還是多多的鍛煉一下。意見建議:另外就是考慮進行中藥治療一下，中藥使用一些健脾益氣的藥物可能會有些效果，對于保健品，可以服用，但是前提是你不過敏，不過個人認為最關鍵的是要自己的鍛煉。

病情分析：根據你的描述，過敏的東西挺多的，那么日常生活是受到很大影響的對于你這種過敏體質的人，我們建議你還是多多的鍛煉一下。意見建議:另外就是考慮進行中藥治療一下，中藥使用一些健脾益氣的藥物可能會有些效果，對于保健品，可以服用，但是前提是你不過敏，不過個人認為最關鍵的是要自己的鍛煉。