多夢失眠且舌邊有齒痕、舌苔胖大，可能由多種因素導致，如脾胃虛弱、濕氣過重、神經衰弱、氣血不足、心腎不交等。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運化水谷精微，易出現上述癥狀。可通過飲食調理，多吃易消化食物，如山藥、薏米等。藥物方面，可遵醫囑選用參苓白術散、補中益氣丸等。 2.濕氣過重：環境潮濕或飲食不當等，使體內濕氣聚集。要注意居住環境干燥，適當運動。可用藿香正氣丸、二陳丸等藥物。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大易引發。需調整心態，保證充足睡眠。可考慮服用谷維素片、安神補腦液等。 4.氣血不足：身體氣血虧虛，影響臟腑功能。多吃紅棗、桂圓等補氣血食物，藥物有歸脾丸、八珍丸等。 5.心腎不交：心與腎生理協調失常。保持心情舒暢，規律作息。可在醫生指導下使用交泰丸等。 出現多夢失眠伴舌邊齒痕、舌苔胖大的情況，應及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

你好，做夢是正常的生理現象，不用太擔心。正常人每天都會做4到5個夢，只是有些記不住了。如果多夢并且睡眠質量不高的話可能是因為精神壓力較大引起的，平時可以多進行一些體育運動，飲食方面要注意均衡，盡量從食物中攝取足夠的營養物質。祝身體健康！

你好！中醫學認為，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。藥用人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療；痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗和珍珠母等草藥，以達到清熱化痰的目的。

你好，很高興為你提供醫療保健解答。失眠多夢，可以由多種病因所致，比如白天精神壓力過度，身體過度疲勞。腎虛等。綜上所述，第一，要保持平和的心態，積極向上。第二，勞逸結合，避免過度疲勞。第三，可以聽聽音樂放松精神。第四，可以在當地醫師的指導下，合理服用補腎虛的藥物，切不可自行用藥。祝福你早日康復！

失眠多是神經調節不好，長期失眠會引起頭痛，頭暈等癥狀1建議口服安神補腦液，或是棗仁安神2注意適當鍛煉，有助于睡眠