足球運動中手臂擦傷包扎后，要注意傷口清潔、避免感染、觀察恢復情況、合理飲食、注意休息等。 1.傷口清潔：保持傷口周圍皮膚干凈，可用生理鹽水輕輕擦拭。 2.避免感染：避免傷口沾水，不要隨意揭開包扎的紗布。 3.觀察恢復：留意傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等異常。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜水果，促進傷口愈合。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免手臂過度活動，影響傷口恢復。 6.按時換藥：按照醫(yī)生囑咐的時間更換包扎的敷料。 總之，手臂擦傷后要認真護理，如有異常應及時就醫(yī)。

首先用清水沖洗傷口,然后使用醫(yī)用棉簽,沾上紅藥水,輕柔擦洗創(chuàng)面,使用加快愈合的藥物比如云南白藥.最后包扎,使用醫(yī)用紗布和膠條,因為紗布透氣性比“創(chuàng)可帖”好,傷口能愈合的更快.注意,如果傷口沒有處理干凈,最好不要上云南白藥.因為云南白藥的封口效果很快,沒處理干凈的傷口,如果封口,有可能會導致感染.

如果你自己不會處理傷口的話最好讓醫(yī)生給你處理好。如果已經經過醫(yī)生處理，就可以通過休息，短期飲食避免過于油膩酸辣，根據情況考慮服用消炎止痛藥物，再者明天再去換藥，經過換藥，表淺皮膚擦傷，都可以痊愈。還有擦傷的傷口最好不用亂碰水，不然很容易讓傷口給感染到的。近期一定要注意好自己傷口的處理。

您好,這個情況首先要避免感染為好,不要碰水,敞開傷口,如果外出的話,就需要用紗布包扎為好,平時不要吃生冷辛辣的食物為好.