18 歲身高 158 厘米，仍有長高的可能，但能否長到 170 厘米受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。父母身高較矮，可能會對您的身高增長有一定限制，但并非絕對。 2.營養：充足且均衡的營養是身高增長的重要保障。要攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像您每天打籃球 1 小時以上，這種有氧運動對身高增長有益。 4.睡眠：每晚 8 小時的充足睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發育至關重要。必要時可就醫檢查激素水平。 綜合來看，雖然您 18 歲了，但保持良好的生活習慣，如有必要在醫生指導下進行相關檢查和干預，仍有可能繼續長高，但能否長到 170 厘米難以確切預測。

有一定的作用，18歲還沒停止生長，不要有太大壓力，這樣也會影響身體長高的

你朋友的方法都不錯，建議你也試一下

如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。