帶環(huán) 4 年后準(zhǔn)備要小孩，需要做好多方面的準(zhǔn)備，包括取環(huán)、身體檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、把握受孕時(shí)機(jī)等。 1. 取環(huán)：在月經(jīng)干凈 3 - 7 天內(nèi)前往正規(guī)醫(yī)院取環(huán)，取環(huán)后可能會(huì)有少量出血和輕微腹痛，一般 1 - 2 天會(huì)自行緩解。 2. 身體檢查：包括婦科檢查、B 超、性激素六項(xiàng)等，排查有無(wú)婦科炎癥、子宮肌瘤等影響受孕的疾病。 3. 調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙戒酒。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提前 3 個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 把握受孕時(shí)機(jī)：計(jì)算好排卵期，在排卵期增加同房次數(shù)，提高受孕幾率。 備孕是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過(guò)程，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，保持良好的心態(tài)，相信很快就能迎來(lái)寶寶。

一般要求取環(huán)3個(gè)月在懷孕的，還要做好孕前檢查。