19 歲身高和生殖器發(fā)育不良可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、睡眠、運動等因素有關。改善方法包括合理飲食、適當運動、保證睡眠、藥物治療及心理調節(jié)等。 1.遺傳：遺傳因素對身高和生殖器發(fā)育有一定影響，但通過后天努力可在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.激素水平：若激素分泌異常，如生長激素缺乏、雄激素水平低等，需就醫(yī)檢查，必要時遵醫(yī)囑使用藥物，如重組人生長激素、十一酸睪酮等。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證 7 - 9 小時睡眠。 5.運動：適量進行有氧運動和力量訓練，如跑步、游泳、籃球、俯臥撐等，促進新陳代謝和身體發(fā)育。 6.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因發(fā)育問題產生過度焦慮和壓力。 身高和生殖器發(fā)育不良需要綜合調理，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下采取合適的改善措施。

多屬于先天不足的問題建議用一些補益腎氣的藥物補益先天比如左歸丸之類的醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣

你好，睪酮是一種類固醇荷爾蒙，由男性睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，它是主要的男性性激素，它對健康及有著重要的影響包括增強性欲、對抗骨質疏松癥等功效的你好，日常生活中多吃香蕉,核桃,還有鹿茸,牛鞭,這些都是能使睪丸酮再次發(fā)育的藥品.不過,切忌胡補亂來.要以循環(huán)漸進為主.富含蛋白的食物如瘦肉，雞蛋，牛奶等,適當增加運動。

您好，根據您的敘述，考慮與激素水平異常有關。根據您的情況，建議您可以到醫(yī)院檢查一下激素水平較好，及時治療。

你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術。但費用比較高。