游泳后被曬導致皮膚出現發紅、刺癢、粗糙、長斑、有皮屑等癥狀，可能是曬傷、皮膚炎癥、真菌感染、過敏反應、維生素缺乏等原因引起。 1. 曬傷：長時間暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚細胞，導致發紅、刺癢等癥狀。治療可使用爐甘石洗劑緩解不適，口服維生素 C 和維生素 E 促進皮膚修復。 2. 皮膚炎癥：皮膚受到刺激引發炎癥，出現紅斑、皮屑。可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏，同時注意皮膚清潔和保濕。 3. 真菌感染：不排除真菌侵襲，形成淺色斑伴皮屑。確診后可外用特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等抗真菌藥物。 4. 過敏反應：可能對海水或某些物質過敏，導致皮膚異常。需口服抗組胺藥，如氯雷他定片，避免接觸過敏原。 5. 維生素缺乏：飲食不均衡導致維生素缺乏，影響皮膚健康。適當補充復合維生素 B 片，多吃新鮮蔬果。 如果皮膚癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確診斷，遵醫囑治療。

日光性皮炎俗稱曬斑。光線引起的過敏反應性皮膚病。一般外搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑。可口服煙酰胺、β-胡蘿卜素、B族維生素、羥基氯喹等；較嚴重者，要及時到醫院就診。

你好，根據你描述的這種情況來看身體由于游泳之后造成曬傷皮膚的刺痛和炎癥可以及時用藥進行調理和治療的。給你的建議就是，你可以適當的可以適當的用氧化鋅軟膏進行調整，并且注意防曬工作，并且多吃一些清淡的食物。

根據你的描述，估計為日光性皮炎，屬紫外線過敏引起。你的情況可能和曬傷有關。你目前情況可以外擦尤卓爾，配合服用西咪替丁，西替利嗪。日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。