敏感皮膚增加角質層可從日常護理、合理飲食、適當運動、選擇合適護膚品、避免刺激等方面著手。 1.日常護理：保持皮膚清潔，用溫水洗臉，避免過度清潔。洗臉次數不宜過多，一天 1 - 2 次為宜。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，有助于改善皮膚狀態。 3.適當運動：促進血液循環，增強皮膚的新陳代謝，如慢跑、瑜伽等。 4.選擇合適護膚品：選用溫和、無刺激的護膚品，含有神經酰胺、角鯊烷等成分的產品有助于修復皮膚屏障。 5.避免刺激：減少日曬，外出使用防曬霜和遮陽傘。避免使用含酒精、香料等刺激性成分的化妝品。 增加角質層需要長期堅持，養成良好的生活習慣和護膚方式。如果皮膚敏感癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

日光性皮炎俗稱曬斑。光線引起的過敏反應性皮膚病。一般外搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑。可口服煙酰胺、β-胡蘿卜素、B族維生素、羥基氯喹等；較嚴重者，要及時到醫院就診。

這個考慮是對陽光過敏了。身體里面的寒氣太重了。建議去看下中醫大夫，給看下舌脈，這個舌脈是非常重要的，開些中藥來調理下。調理脾胃，溫補陽氣。祝健康。