飲食正常但體重偏輕不吸收，可能與消化功能弱、代謝異常、腸道菌群失調、缺乏運動、心理因素等有關。 1. 消化功能弱：腸胃蠕動慢、消化酶分泌不足，影響食物消化吸收。可通過腹部按摩、服用多酶片等改善。 2. 代謝異常：如甲狀腺功能亢進，使身體代謝加快，消耗增多。需檢查甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑等治療。 3. 腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多，影響營養吸收。補充雙歧桿菌四聯活菌片等益生菌有助于調節。 4. 缺乏運動：身體代謝率低，不利于營養物質的利用和儲存。適當增加運動量，如慢跑、游泳等。 5. 心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響胃腸功能。需調整心態，必要時尋求心理輔導。 總之，體重偏輕不吸收的原因多樣，需綜合考慮。若情況持續，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

長胖方法,說來說去就這些：飯多吃點,覺多睡點,保持愉快,適當進行一些鍛煉.世界上的人,只有不易吃胖的人.只要你能做到這些,相信你還是可以長胖的.人的胖瘦并非完全取決于基因,它與一個人的飲食習慣,精神狀態及睡眠質量是密切相關的.從那些非洲難民中我們可以看到,即使基因正常,但若長期生活在饑餓狀態之中,人也照樣是瘦骨嶙嶙.身體瘦弱的人,大多存在有挑食偏食,心理壓力過大,睡眠不足,不肯鍛煉等不良習慣,如果你從小時侯就開始做到不挑食,多吃點飯,多睡點覺,那么現在的你肯定不會這么瘦.如果你從現在開始打破你的生活習慣,例如從一天三餐改為一天四餐,從一天睡六個小時改為一天八個小時,那么數月之后你的體重定會有所增加.在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物,如牛奶,酥油餅,巧克力奶茶等都是理想的增肥品.另外一個就是要多參加體育鍛煉,體育鍛煉并非只用于減肥,像那些大重量型的項目(如舉重,啞鈴,引體向上)就是用來增長肌肉的,力量性的體育鍛煉不僅可以增長肌肉,而且還能促進人體的消化吸收,更能磨練人的意志,使人心情保持舒暢,開朗,無論是想增肥還是想減肥,體育鍛煉都是一個理想的選擇,只是方法有所不一,對于瘦的人來說應當進行一些大重量,少次數的項目：如引體向上,舉重等.當然,這需要付出艱巨的努力,增肥不是兩三天,無論使用哪種增肥方法,都得在一個多月的時間內才能見效,只有持之以恒,不畏艱苦,才能煉出美好的身材來.