18 歲女孩因遺傳自卑常緊張焦慮怎么辦
我是個剛滿18歲的女孩1我媽是個特自卑的人,他和我姥爺是一摸一樣的,我也因為遺傳。性格和媽媽基本一樣【但有一點不同的是,我在思想上比較樂觀,喜歡玩】2我自卑到即使很努力的啥也沒想,可到時候就無法自控的突然一陣緊張,焦慮,擔心,瞬間就臉紅了,尤其是和人說話的時候,有時候還沒反應就緊張了3總覺得逃離不了那樣的感覺,一緊張就喂不舒服,我媽就是因為性格和我老爺一樣都得了癌癥去世了,真的是自卑到無法自控的那種了,還經常反復,結果都痛苦的死去了。。。4我經常坐在那也會感到焦慮緊張,老師要一叫我我就更緊張了。我也胃不舒服一緊張就抽筋了。。。曾經的治療情況和效果:沒有接受過任何治療,而我媽和我老爺是一摸一樣的并,所以我很害怕咋辦呀?
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回答5
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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18 歲女孩受遺傳影響,性格自卑,常出現緊張、焦慮情緒,甚至影響身體健康。可能與遺傳因素、心理因素、環境因素、生理因素和認知因素等有關。 1.遺傳因素:遺傳可能使個體在神經遞質、大腦結構和功能方面存在一定傾向性,增加焦慮的易感性。 2.心理因素:自卑心理導致自我否定和過度擔憂,進而引發緊張焦慮。 3.環境因素:成長環境中缺乏積極的支持和鼓勵,可能加重這種情緒。 4.生理因素:緊張焦慮時,身體會產生一系列生理反應,如胃部不適、肌肉緊張等。 5.認知因素:對自身和外界的不合理認知,容易放大負面感受。 總之,要改善這種狀況,需要綜合考慮多方面因素。建議尋求專業心理醫生的幫助,通過心理治療、適當運動、規律作息等方式,逐漸調整心態,緩解緊張焦慮情緒,恢復身心健康。
2025-02-09 17:26
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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心理分析:你好,根據你說的情況,我認為,可以考慮為性格缺陷所致,這可能是由于你的成長經歷讓你具有較強的敏感多疑且內向的性格特點,使你對事物容易給予過分的擔心和關注,并由此使你產生緊張、焦慮甚至是恐懼等負面情緒,并在這些負面情緒作用下,容易讓你產生過強的自卑感。心理指導:因此,要有效地改變自己當前的這些狀態,我建議你,當前需要考慮尋找心理咨詢師來幫助你進一步完善自己的性格特點,消除導致自己自卑和緊張焦慮癥狀的心理因素。
2016-03-03 05:30
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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心理分析:你好,理解你的心情,害怕與母親一樣的病情帶來的對生活對身體的影響,這種心情會加重焦慮,而焦慮也會更加引起這種害怕,性格雖有遺傳的因素,但是后天培養也很重要,自己經過努力是可以完善自己的性格的。心理指導:建議去咨詢專業的心理咨詢師,盡量做詳細具體的咨詢,會更好的打開你的心結,完善你的性格,很大程度上讓你恢復快樂的心態,在平時自己也試著多豐富自己的業余生活,多肯定自己的優點,會對你有幫助的,祝福你!
2016-03-02 19:01
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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心理分析:你好,這種情況其中有你的個性方面的原因,主要還在于你個人的觀念。認為與媽媽和老爺一樣,就要得和她們一樣的病,這是一種感覺上的問題。其實是怕自己也得了癌癥。心理指導:首先,你的胃病要去做個全面的檢查,以確診你有沒有癌癥問題。其次,可以參加社交訓練,以增強個人的社交能力。再者,請專業的心理咨詢師幫助你解決問題。
2016-03-02 18:36
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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心理分析:你好!我不清楚自卑是否會遺傳,但是我知道自卑一定可以改變,只要你愿意。也許是你從小的時候看多了媽媽的反應,學過來了很多相似的東西,其實自己也不知道是在學習,這就是一種潛移默化的效果。從你的描述來看,胃不舒服也是一種心理反應的后果。雖然說,一開始不一定是病,只是心里作用,隨著時間的推移,就變成身體疾病了。心身是相關的。心理指導:不要太害怕,越害怕越當回事,越緊張,越不利于身心健康;建議去咨詢室進行專業咨詢和治療,只要你愿意努力,一定可以改變。
2016-03-02 15:38
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