19 周歲身高 172 體重九十多斤，胃口差少運動怎改善
我十九周歲，身高172其他沒什么問題，就是身材不健壯，體重也就九十多斤左右，胃口不好，也少運動
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軒存旺 醫(yī)師
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19 周歲，身高 172cm，體重九十多斤，胃口不好且少運動，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如消化功能弱、缺乏運動習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理因素、潛在疾病等。 1. 消化功能弱：胃腸道的消化吸收能力欠佳，食物不能充分被消化和吸收。可適當(dāng)補充消化酶，如多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等。 2. 缺乏運動習(xí)慣：身體代謝率低，能量消耗少。應(yīng)逐漸增加運動量，如從每天散步 30 分鐘開始。 3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的營養(yǎng)不均衡。增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，多吃瘦肉、魚類、谷物、堅果等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等可能影響食欲。學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸。 5. 潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等也會導(dǎo)致消瘦。需進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等。 總之，要綜合考慮各方面因素，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，以改善身體狀況。
2025-02-09 21:10
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肖起濤 主治醫(yī)師
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健康指導(dǎo)：您好，您的體重沒有在健康范圍內(nèi)，建議你針對性的調(diào)節(jié)自己的氣血，這種體質(zhì)一般和身體的消化和吸收障礙有關(guān)系，需要注意避免熬夜，避免辛辣刺激寒涼食物的攝入，建議找個中醫(yī)辯證后調(diào)節(jié)脾胃
2016-03-03 04:08
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
