得了甲亢，在飲食方面要注意碘的攝入、保證營養均衡、避免刺激性食物、控制高糖高脂食物、注意補充水分等。 1.碘的攝入：減少高碘食物的攝入，如海帶、紫菜等海產品。因為碘是合成甲狀腺激素的原料，攝入過多會加重甲亢病情。 2.保證營養均衡：多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、奶類、瘦肉等，以補充因代謝加快而消耗的蛋白質。同時，攝入足夠的碳水化合物和維生素，保證能量供應和身體機能正常。 3.避免刺激性食物：如辣椒、花椒、咖啡、濃茶等，這些食物可能會加重神經興奮，影響病情。 4.控制高糖高脂食物：避免食用過多的油炸食品、糖果、糕點等，以防體重增加和血脂異常。 5.注意補充水分：由于甲亢患者代謝快，出汗多，要及時補充水分，以防脫水。 總之，甲亢患者要重視飲食調整，這對控制病情、促進康復有重要作用。但飲食調整只是輔助治療，還需遵醫囑進行規范的藥物治療和定期復查。