摔傷手術后在家鍛煉下床，要考慮傷口恢復情況、身體力量、平衡能力、關節活動度、心理狀態等。 1.傷口恢復：需觀察手術傷口的愈合程度，有無紅腫、滲液等異常。若傷口未完全愈合，應避免過度活動，防止傷口裂開。 2.身體力量：通過簡單的肌肉收縮練習，如腿部的靜力收縮，逐漸增強腿部、腰部等部位的力量。 3.平衡能力：可先在床邊坐著，嘗試雙腳著地保持平衡，然后借助輔助工具，如拐杖，進行站立平衡訓練。 4.關節活動度：適度進行關節屈伸活動，如膝關節、髖關節，增加活動范圍，但要避免過度牽拉。 5.心理狀態：克服對疼痛和再次受傷的恐懼，保持積極的心態，有助于更好地進行康復訓練。 總之，摔傷手術后的下床鍛煉要循序漸進，不可操之過急。如果在鍛煉過程中出現疼痛加劇、傷口異常等情況，應及時停止并咨詢醫生。

據所述情況建議注意休息，睡硬板床，局部腰圍固定，避免劇烈彎腰活動，應用氨基葡萄糖片，根痛平等觀察。如果滑脫嚴重需要考慮手術治療

病例分析:手術后下地時間要求，手術的醫生是有告知的意見建議:還是和你的醫生聯系好