伸懶腰聽到胸口“吧”的一聲響，隨后動作過大就疼，可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、氣胸、胸骨骨折等原因引起。 1. 肌肉拉傷：伸懶腰時用力過猛，可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。癥狀為局部壓痛、肌肉緊張。治療以休息、冷敷、熱敷為主，可外用云南白藥氣霧劑。 2. 肋軟骨炎：多由慢性勞損或病毒感染等引起。表現為肋軟骨處的疼痛、腫脹。治療包括熱敷、口服布洛芬等非甾體抗炎藥。 3. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜可產生疼痛，常伴有咳嗽、發熱。需使用抗生素如阿莫西林，或抗結核藥物如異煙肼等治療。 4. 氣胸：若肺泡破裂，氣體進入胸腔，會導致胸痛。嚴重時需進行胸腔閉式引流。 5. 胸骨骨折：較大外力作用可能導致胸骨骨折，疼痛明顯，活動受限。輕度骨折可保守治療，嚴重的需手術。 出現這種情況應引起重視，避免劇烈運動，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

你的這個問題應該說骨骼和肌肉都有損傷，最好去醫院做一下檢查這樣會更放心一些