對于肥胖且有重口味飲食習慣的膽結石患者，改善身體狀況需從多方面入手，包括飲食調整、增加運動、控制體重、定期復查、合理用藥等。 1.飲食調整：減少高油、高脂、高鹽及辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例，保持飲食清淡和均衡。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗熱量和控制體重。 3.控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，減輕膽囊負擔。 4.定期復查：遵醫囑定期進行 B 超等檢查，了解膽結石的變化情況。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用熊去氧膽酸、消炎利膽片、膽寧片等藥物輔助治療。 總之，膽結石患者要重視自身健康，改變不良生活習慣，積極配合治療，才能有效改善身體狀況。

你好，預防膽結石，要做到1、按時合理早餐2、規律三餐3、多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當增加運動。