56 歲性生活后出現腰兩側發涼、疼痛，可能是由多種原因引起的，如腎虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、生殖系統疾病等。 1.腎虛：隨著年齡增長，腎中精氣逐漸虧虛，性生活可能加重腎虛，導致腰部不適。可通過中醫調理，如服用金匱腎氣丸、左歸丸等。 2.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不當，腰部肌肉受損。需注意休息，避免過度勞累，可進行按摩、熱敷等物理治療。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。可通過牽引、針灸等治療，嚴重時需手術。 4.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可引起腰部疼痛。需進行抗感染治療或排石治療。 5.生殖系統疾病：男性的前列腺炎、女性的盆腔炎等，炎癥蔓延也可能導致腰部癥狀。應使用抗生素治療，并注意個人衛生。 總之，出現性生活后腰部發涼、疼痛的癥狀，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如腰部 CT、泌尿系統 B 超等，明確病因后采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和著涼。

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