應(yīng)酬多、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致發(fā)胖和性能力下降，可能與生活方式、心理壓力、激素失衡、代謝異常、身體疲勞等有關(guān)。 1.生活方式：長期應(yīng)酬往往飲食不規(guī)律，高熱量、高脂肪食物攝入過多，加上缺乏運動，容易導(dǎo)致體重增加。而肥胖會影響體內(nèi)激素水平，進(jìn)而影響性功能。 2.心理壓力：工作應(yīng)酬帶來的心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致性功能障礙。 3.激素失衡：不良的生活習(xí)慣可能引起體內(nèi)雄激素、雌激素等激素水平失衡，影響性功能和體重。 4.代謝異常：睡眠不足和不良飲食可能導(dǎo)致代謝紊亂，如血糖、血脂異常，影響身體機(jī)能。 5.身體疲勞：頻繁應(yīng)酬和睡眠差會使身體長期處于疲勞狀態(tài)，影響性功能。 總之，要改善這種狀況，需要調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動、減輕壓力等。必要時可就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好，避免及預(yù)防性功能障礙，應(yīng)及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒，積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食等