手上凍瘡多年且易復發，可能與血液循環不良、保暖措施不足、皮膚敏感、缺乏運動及營養不均衡等有關。 1.血液循環不良：寒冷會導致血管收縮，影響手部血液循環。應適當按摩手部，促進血液流動。 2.保暖措施不足：外出時佩戴厚手套，室內注意保持適宜溫度。 3.皮膚敏感：使用溫和的護手霜，避免接觸刺激性物質。 4.缺乏運動：適度進行手部運動，如握拳伸展，增強手部的代謝和抵抗力。 5.營養不均衡：多吃富含維生素 E 和維生素 C 的食物，如堅果、水果和蔬菜。 總之，要綜合采取多種方法來預防和治療凍瘡。注意手部保暖，改善生活習慣，增強體質。如果凍瘡嚴重，建議及時就醫。

你好；用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生。若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。祝你健康。

你這種情況應該注意防寒保暖，可以在局部外用凍瘡膏，在已經破潰出血的地方涂抹含抗菌藥物的軟膏，以防感染。并且使用鈣通道阻滯劑可以改善局部的癥狀，比如硝苯地平，尼莫地平等。注意，在發生凍瘡的地方切忌局部按摩或摩擦，這樣反而加重損傷并導致繼發感染。