男24歲身高168體重55公斤
男24歲??身高168??體重55公斤身體先天消瘦?，請(qǐng)問怎樣長(zhǎng)胖？前幾天在有個(gè)中醫(yī)告訴我吃?資生丸?請(qǐng)問有效果嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導(dǎo)：你好:個(gè)人建議還是盡量不要吃藥來通過飲食增重，首先就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣佛平時(shí)飲食要均衡葷素搭配要合理，多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物可以適量補(bǔ)充肉類食物。平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，可以適量運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)及促進(jìn)食欲
2016-03-02 22:03
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。
2016-03-02 13:55
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：先天消瘦，只要身體健康，吸收功能好，可以從飲食上慢慢改善，平時(shí)多吃營養(yǎng)的食物，如肉類，蛋類，奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，提高機(jī)體免疫功能，要多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
2016-03-02 11:19
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)，也就是你的體重應(yīng)該是59.8kg屬于正常的！目前的確有點(diǎn)偏瘦，那么如果您真的是想增重的話，那么飲食是必須的過程，而且必須是比您想吃的要多，每次都要注意飯前不要喝水或者喝湯，吃飯后再喝，盡量吃飯快點(diǎn)，每晚睡前必須要吃面包或者饅頭等主食，然后堅(jiān)持一個(gè)月，看是否能夠有效的增肥；
2016-03-02 10:21
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