頻繁自慰一年后出現身體疲憊和腰疼，可能是由于多種原因造成的，如腎虛、前列腺炎、腰肌勞損、精神心理因素、身體疲勞等。 1.腎虛：頻繁自慰可能導致腎氣虧損，引起身體虛弱、腰膝酸軟等癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2.前列腺炎：長期頻繁自慰可能引發前列腺炎癥，出現腰疼、乏力等表現。治療藥物有左氧氟沙星、前列舒通膠囊等。 3.腰肌勞損：自慰時的姿勢不當或長期保持不良姿勢，可能導致腰肌勞損。需要注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等緩解。 4.精神心理因素：過度自慰可能帶來心理負擔，導致焦慮、緊張，進而影響身體狀態。應調整心態，必要時尋求心理輔導。 5.身體疲勞：頻繁自慰消耗體力，使身體得不到充分休息，容易感到疲憊和腰疼。要保證充足睡眠，合理安排作息。 總之，長期頻繁自慰后出現身體不適，應引起重視。建議及時調整生活習慣，必要時到正規醫院就診，明確病因并進行針對性治療。同時，要樹立正確的生活觀念，保持身心健康。

女性手淫可能導致一些婦科疾病如：尿路感染，也有可能導致婚后的性生活不和諧！有些陰部會有異味，有些腰痛腰涼，冬天手腳冰冷的癥狀！如果出現這些癥狀建議你到醫院檢查下，看是不是有婦科疾病導致，平時多鍛煉，轉移注意力，注意休息！

您好，您的情況自慰頻率較多，會引發性功能障礙甚至不育等情況。長時間也可以引起腎虛，出現注意力不集中，記憶力減退的情況，您應該及時的戒除手淫，希望能夠幫到你。

你可能是習慣性手淫了,長期手淫會造成早瀉等不良習慣.解決方法：一如果是心理上的問題,即你一定要完成這件事后才能入睡,原因可能是手淫消耗的體力能使你較快進入夢想,而一旦你不做這件事,心理就暗示自己無法入睡,建議你可以多做些能讓自己消耗體力的事,并且戒除相關刺激物,慢慢調整自己,可先從減少次數開始.

自慰是一種正常的生理需求。適當自慰是有好處的，有益身心健康。如果頻繁的話，就需要克制一下了自慰是一種正常的生理需求。適當自慰是有好處的，有益身心健康。如果頻繁的話，就需要克制一下了