冬天手易凍裂且冰涼，可能與血液循環(huán)不良、皮膚干燥、保暖不足、缺乏維生素、個人體質(zhì)有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)減緩。可通過適度運(yùn)動，如搓手、甩手等促進(jìn)血液循環(huán)。 2.皮膚干燥：冬季空氣干燥，皮膚水分流失快。使用保濕效果好的護(hù)手霜，如凡士林、尿素霜等。 3.保暖不足：穿戴足夠厚的手套，避免手部長時間暴露在寒冷中。 4.缺乏維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 E、維生素 C 和維生素 B 族，可通過食用新鮮蔬果獲取。 5.個人體質(zhì)：部分人天生末梢循環(huán)較差，體質(zhì)偏寒。可考慮中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥調(diào)理等。 總之，要改善冬天手凍裂且冰涼的情況，需要綜合采取多種措施，注意手部保暖和護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

您好，這個冬天凍手，一個是沒有護(hù)理好，比較經(jīng)常接觸冷水，或者騎車不帶手套受風(fēng)等因素，這些注意防寒保暖一般都是可以避免的。如果沒有這些外部因素還是凍手的話，就考慮是陽氣不足，氣血倆虛引起的局部血液循環(huán)不好導(dǎo)致的這個建議你可以適當(dāng)服用金匱腎氣丸來調(diào)理一下，飲食上多吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗，黑木耳，動物肝臟等。多運(yùn)動，改善血液循環(huán)。如果不小心凍手之后，可以用溫水浸泡后外抹凍瘡軟膏或者蘿卜汁，也可以用姜水浸泡

凍瘡多因不注意保暖,局部循環(huán)不暢等因素導(dǎo)致的.在治療上建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療較好,要注意保暖,并經(jīng)常搓搓可促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)恢復(fù)，在局部可涂抹凡士林或者用（紅花鱷油）凍瘡膏.

這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關(guān),中醫(yī)所謂腎陰虛的癥狀.加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵

冬天注意保暖，不但要戴手套還要注意身體多穿一些衣服。讓手總是感覺到暖和就不會冬了。