頭皮屑多可能由多種原因造成，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、精神壓力、不良生活習慣等。可選用的洗劑有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，導致頭皮屑增多。可使用酮康唑洗劑抑制馬拉色菌。 2.頭皮干燥：氣候干燥、頻繁洗頭或使用刺激性洗發水等可能導致頭皮缺水干燥，產生頭皮屑。此時應選擇溫和保濕的洗發水，并減少洗頭頻率。 3.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，引發炎癥，出現頭皮屑。二硫化硒洗劑對此有一定幫助。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，進而影響頭皮健康。需調整心態，緩解壓力。 5.不良生活習慣：熬夜、飲食不均衡等也可能導致頭皮屑增多。應保持規律作息，均衡飲食。 頭皮屑多的原因較為復雜，若情況嚴重或自行處理無效，建議及時到正規醫院皮膚科就診，以便明確病因，進行針對性治療。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝