男性陰莖延長的方法主要包括手術治療、藥物治療、物理鍛煉、改善生活方式、心理調節等。 1.手術治療：陰莖延長術是一種較為直接的方法，但手術具有一定風險，需謹慎選擇，并在正規醫院由專業醫生評估操作。 2.藥物治療：部分藥物可能對陰莖發育有一定幫助，如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、絨毛膜促性腺激素等，但藥物效果因人而異，且必須遵醫囑使用。 3.物理鍛煉：通過按摩、拉伸等方式，可能在一定程度上促進血液循環，但效果有限，且要注意方法正確，避免損傷。 4.改善生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，戒煙限酒，適當運動，均衡飲食，有助于維持身體健康和正常的生理功能。 5.心理調節：樹立正確的認知，避免因過度關注陰莖大小而產生焦慮，保持自信和積極的心態。 總之，陰莖的大小存在個體差異，不必過分追求延長。如果確實有相關需求，應前往正規醫院咨詢專業醫生，選擇適合自己的方法。

陰莖短小是一種不正常的現象,是指成年男子陰莖在常溫常態條件下,其長度與周徑小于正常男子的平均值,其主要副作用關鍵是影響正常的性生活.目前對陰莖短小的認識存在部分誤區,對于普通男性來說,如果陰莖勃起以后,可以進行性生活,就不屬于陰莖短小.陰莖短小目前看來,主要是由于遺傳而造成的,部分人由于認識失誤,會誤以為自己陰莖短小,后者可以進行陰莖激活生長因子藥物和心理醫療.

你好，男性的陰莖不夠理想的長度，可以通過食物和鍛煉來幫助陰莖增長。常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使陰莖和第二性征的發育。日常多進行體育鍛煉，每晚睡前用指腹按摩陰莖,反復持久地用手指抓捏陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。平時進行適當的提肛運動，可以讓陰莖更堅挺一些。

對自慰首先要有正確的看法,用心理疏導的方法.注意生活規律與生活調節,避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,睡眠時被褥不要過暖過重.養成良好的衛生習慣,注意保持外陰清潔,經常清洗.經常參加社交活動.對青少年進行性心理和性生理衛生的教育,使他們掌握有關性的基本知識,排除對自慰有害的錯誤認識,能夠正確地處理性緊張與性沖動.