13 歲后生長緩慢，16 歲約 155cm 還能長高嗎
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：長的矮，生長慢，身高變化很微小，13歲之前生長發(fā)育很快，從13，歲起到16歲身高大約只長了1，2厘米，現(xiàn)在大概只有155左右父親有偏矮，有遺傳因素，母親身高正常，小時候不愛喝牛奶，但營養(yǎng)很好，但是身高還不及父母；性發(fā)育較早曾經(jīng)治療情況和效果：運動了也喝牛奶了想得到怎樣的幫助：怎樣的運動有助于增高，這個年齡還能長高嗎還有什么方法可以長高
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、激素等多種因素影響。對于 16 歲身高增長緩慢的情況，需要綜合評估，采取科學合理的方法促進長高。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。如果父母身高較矮，子女身高可能受到限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如蛋類、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：適量的有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，建議每天保證 8 小時以上睡眠。 5.激素：如果存在生長激素缺乏等問題，可在醫(yī)生指導下進行治療，如使用重組人生長激素等藥物。 總之，16 歲仍有長高的可能，但需要綜合調(diào)理。建議及時就醫(yī)，進行骨齡檢測等相關檢查，以制定更具針對性的長高方案。
2025-02-09 18:38
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