15 歲出現失眠、情緒不佳、上學不積極等問題，可能與學習壓力、心理調節能力、生活習慣、身體狀況及環境變化等有關。 1.學習壓力：開學后學業負擔加重，可能導致精神緊張，影響睡眠和情緒。要學會合理安排學習時間，制定科學的學習計劃，適當休息和放松。 2.心理調節能力：15 歲處于青春期，心理尚未完全成熟，面對壓力時可能難以有效調節。可以通過培養興趣愛好、參加社交活動等方式，增強心理調適能力。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備等不良習慣，會干擾生物鐘。應保持規律作息，睡前避免玩手機。 4.身體狀況：氣血虛、血不養心等身體問題也可能影響睡眠。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.環境變化：開學后環境改變，可能需要時間適應。可以和同學、老師交流，盡快適應新環境。 總之，要積極面對這些問題，采取多種方法綜合調理。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。

心情放松點平常而自然的心態出現失眠不必過分擔心越是緊張越是強行入睡結果適得其反對睡眠本身及其健康的危害更大您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的平時多吃點水果蔬菜牛奶也可以幫助睡眠祝早日康復

您好，心情放松點，平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！，

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果中藥采用以調理情緒醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療中藥副作用小、標本兼治同時配合心理治療從根本上治療疾病才能取得滿意的治療效果疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素只有去除心理因素才能達到根治