脂肪肝且轉氨酶 80 左右，飲食水果如何搭配？
2025-02-09 13:45
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健康查體B超提示脂肪肝、查轉氨酶80左右、平時無何不適曾經治療情況和效果：未治療想得到怎樣的幫助：飲食和水果的搭配（）
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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對于脂肪肝且轉氨酶 80 左右的情況，飲食水果的搭配要綜合考慮營養均衡、控制熱量、促進代謝等。包括選擇低糖水果、控制攝入量、注意食用時間、結合其他飲食調整、避免不良習慣等。 1.選擇低糖水果：如蘋果、梨、柚子等，避免高糖水果如香蕉、荔枝、龍眼等，以防血糖波動和脂肪堆積。 2.控制攝入量：每天水果攝入量約 200 克左右，避免過量攝入導致糖分超標。 3.注意食用時間：可在兩餐之間食用，避免餐后立即吃水果，以免血糖升高過快。 4.結合其他飲食調整：增加蔬菜攝入，減少高油高脂食物，控制碳水化合物的總量。 5.避免不良習慣：如邊吃水果邊看電視或玩手機，容易不知不覺吃多。 合理的飲食水果搭配有助于改善脂肪肝和控制轉氨酶，但同時也要配合適當運動和定期復查。如果病情加重，應及時就醫。
2025-02-09 17:41
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