神經(jīng)衰弱與焦慮癥存在一定關(guān)聯(lián)，其發(fā)病常與心理、遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。治療方法多樣，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。遺傳因素可能有影響，患病時懷孕需謹(jǐn)慎。 1.病因：心理因素如長期緊張、壓力大；遺傳因素可能增加患病風(fēng)險；環(huán)境因素如嘈雜、繁忙的工作環(huán)境；神經(jīng)遞質(zhì)失衡也可能參與發(fā)病；個人性格敏感、內(nèi)向等也易患病。 2.治療：心理治療如認(rèn)知行為療法很重要；藥物治療可選擇帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等；物理治療如經(jīng)顱磁刺激有一定效果；中醫(yī)調(diào)理如針灸、中藥也可嘗試；自我調(diào)節(jié)如規(guī)律作息、適當(dāng)運動。 3.遺傳：有家族史會增加患病幾率，但并非絕對遺傳。 4.懷孕：病情未穩(wěn)定時懷孕可能影響自身和胎兒健康，建議病情穩(wěn)定后咨詢醫(yī)生再做決定。 5.預(yù)防：保持良好心態(tài)，避免過度勞累，學(xué)會應(yīng)對壓力，營造良好生活環(huán)境。 總之，神經(jīng)衰弱和焦慮癥需要綜合治療和管理。患者應(yīng)積極配合治療，調(diào)整生活方式，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

你好,焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài),且非其它疾病造成的.有些病人除了在懼曠癥的特殊情境下才會出現(xiàn)焦慮外也會偶發(fā)恐慌癥特有的癥狀.焦慮癥的主要癥狀是,病人充滿了過度的,長久的,模糊的焦慮和擔(dān)心,這些擔(dān)心和焦慮卻沒有一個明確的原因.雖然,這些擔(dān)心,焦慮與正常的,由現(xiàn)實危機(jī)引起的擔(dān)心,焦慮很相象.比如,他們會成天為家里的經(jīng)濟(jì)情況而擔(dān)憂,即使他們的銀行帳戶上的存款遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了六位數(shù)；或者他們會成天為自己孩子的安全擔(dān)心,生怕他在學(xué)校里出了什么事；更多的時候他們自己也不知道為了什么,就是感到極度的焦慮.自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作.患者出汗,暈眩,呼吸急促,心跳過快,身體發(fā)冷發(fā)熱,手腳冰涼或發(fā)熱,胃部難受,大小便過頻,喉頭有阻塞感.精神分析治療：因為精神分析學(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無意識沖突,所以,焦慮癥的精神分析治療,就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源.藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法.但是抗焦慮藥物有很多副作用,比如嗜睡,抑郁.長期服用甚至對某些內(nèi)臟器官有損害.而且抗焦慮藥物往往有成癮性.抗焦慮藥物的最大問題是,一旦患者停止服用,幾乎可以肯定,癥狀會重新出現(xiàn).

產(chǎn)生焦慮的社會原因　　1,是否有充分的安全感.　　2,是否對自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的行為.　　3,自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實際.　　4,能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸.　　5,能否保持自我人格的完整與和諧.　　6,能否具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力.　　7,能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系.　　8,能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒.　　9,能否在集體允許的前提下,有限地發(fā)揮自己的個性.　　10,能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求　　焦慮癥在人群中患病率高,主要表現(xiàn)為睡眠障礙,焦慮和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀.　　治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點,常規(guī)量為每日５—３０mg.但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經(jīng)功能效果不顯著.　　谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營養(yǎng)藥.前者具有調(diào)整間腦機(jī)能,激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng),改善植物神經(jīng)失調(diào)及內(nèi)發(fā)泌平衡障礙的確功效；后者參與機(jī)體糖代謝過程,維持神經(jīng),心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能.兩者常規(guī)量均為日３０—６０mg,分為三次口服.　　研究表明,安定,谷維素和維生素Ｂ1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日７.５mg）的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.〖自我治療〗　　對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主,當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療.患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：　　１.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.　　因此,作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應(yīng)該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復(fù)自信,也就是最終驅(qū)逐焦慮.　　２.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮.此時便算終止.　　３.自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識中,因此便產(chǎn)生了病癥.發(fā)病時你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來.必要時可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失.　　４.自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時,患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力.如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力.　　５.自我催眠焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢中驚醒,此時你可以進(jìn)行自我暗示催眠.如：可以數(shù)數(shù),或用手舉書本讀等促使自己入睡.　　在自我采取以上方法的同時,還必須使用抗焦慮藥.常用的有安定,利眠寧等,可以口服也可以肌肉或靜脈注射.如果焦慮伴有抑郁,服用多慮平,阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥有良好效果.　　焦慮性神經(jīng)癥患者,如果能夠嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,并進(jìn)行密切配合性的自我治療,不長時間一定能擺脫焦慮.　　下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張,克服焦慮,你可以從中選擇最適合自己的方式.

建議如下：1.及早識別焦慮癥并及時調(diào)治，能為治療贏取最佳先機(jī)。2.確診患上焦慮癥后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑接受治療。臨床上常用的治療方法有：藥物治療、心理治療、芳香治療、運動治療、食療法等等。3.除了接受常規(guī)的治療外，生活中可作為自我治療的方法有：①學(xué)會放松。在面臨每天的例行干擾之前，暫時放松數(shù)秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣，它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。②轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。③保持睡眠充足。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因為此時免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢＝?jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養(yǎng)不足，因為此時身體無法正常地處理營養(yǎng)素。愉快的心情不僅僅來自日常生活的感受，也可以來自飲食。科學(xué)研究證明，心情愉快與大腦分泌某些激素的多少有關(guān)，而這些激素的分泌可以通過飲食控制，這樣就可以達(dá)到使人快樂的目的

焦躁是欲望受到壓抑形成的神經(jīng)衰弱癥的癥狀.這種類型的人通常過于認(rèn)真,丁是丁,卯是卯,常杞人憂天,無論干什么事不干到底不罷休,對一點小事往往心存芥蒂,耿耿于懷.這種人的人際關(guān)系不佳,容易自我封閉起來,往往容易受他人的言行刺激.因此,在日常生活中容易緊張,承受精神疲勞之苦.一般癥狀：頭痛,頭昏,目眩,感覺嗓子受噎,呼吸困難,小小的刺激便會加快心跳.注意力不容易集中,常常心煩意亂,毫無頭緒.晝無寧日,夜不安寢,把心機(jī)浪費在無謂的事情上,會不會失敗?結(jié)果怎樣?發(fā)展順利嗎?別出事故啊……種種不安和恐懼會不由自主地涌現(xiàn)在.自我治療：①把擔(dān)心的事列出一個清單,能辦到的畫上“○”；現(xiàn)在辦不到,需要花一些時間和經(jīng)過努力能辦到的畫“△”；辦不到的畫“×”.然后把注意力集中在能辦到的事情上,安排好具體的步驟,時間,合作者等事項.開始行動時,不要怕失敗,要緊的是專心做你想做的事情.②想象所做的事情能很順利地進(jìn)展.工作前要充分休息,工作時不拘小節(jié),深思熟慮,積極行動.心情不舒暢時,進(jìn)行體育活動直到出汗,然后心無所思地看書或聽音樂,使心情愉快輕松起來.③找出焦躁的原因,找到?jīng)]人的地方大聲說出來,或者索性游玩,散散心.改變一下生活方式,讓自己感到玩得恨痛快.腦海中.