體育課從高處跳下后跑操時腳踝疼痛，可能是軟組織損傷、踝關節扭傷、骨折、關節炎、韌帶拉傷等原因引起。 1.軟組織損傷：從高處跳下可能導致腳踝周圍的肌肉、肌腱等軟組織受到沖擊和擠壓，引起疼痛。可通過休息、冷敷來緩解。 2.踝關節扭傷：落地姿勢不當容易造成踝關節扭傷，出現腫脹和疼痛。應及時制動，抬高患肢。 3.骨折：若沖擊力較大，可能導致腳踝骨折，疼痛劇烈，活動受限。需要進行 X 光等檢查確診，可能需要手術或外固定治療。 4.關節炎：本身有關節炎的基礎病，這次的沖擊可能誘發或加重疼痛。治療包括藥物治療、物理治療等。 5.韌帶拉傷：跳躍時可能拉傷韌帶，引起疼痛和關節不穩。輕度拉傷休息可恢復，嚴重的需手術修復。 總之，出現這種情況應引起重視，及時休息，避免繼續活動加重損傷。如疼痛持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，明確診斷并進行相應治療。

你好，建議你去醫院拍片檢查一下，從而確定一下是否有關節骨頭的損傷或軟組織損傷，從而對癥治療你好，建議你去醫院骨科看一下，然后遵醫囑