對于青少年來說，玩電腦游戲的時間需要合理控制，以避免影響身心健康和學習。這涉及到年齡、學習任務、視力保護、身體活動以及睡眠需求等因素。 1.年齡：年齡較小的青少年，如 12 歲以下，建議每天不超過 1 小時。13-17 歲的青少年，可適當增加，但一般不超過 2 小時。 2.學習任務：若當天學習任務較重，應減少游戲時間，優先完成學業。 3.視力保護：連續玩游戲 30 分鐘左右，應休息 10-15 分鐘，看看遠處，緩解眼睛疲勞。 4.身體活動：每天應保證至少 1 小時的戶外活動時間，若游戲時間過長，會減少身體鍛煉。 5.睡眠需求：為保證充足睡眠，睡前 1 小時不宜玩游戲，以免大腦興奮影響入睡。 總之，青少年玩電腦游戲要適度，平衡好游戲與學習、健康的關系，讓游戲成為生活的有益補充，而非主導。

我來給你解答抑郁癥問題：抑郁癥情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個抑郁癥專家治療，也可以來上海。你得意思到學習的重要性，另外注意調整心態。

注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！

喜歡玩電腦游戲，最多可以玩幾個小時，分析你這種情況，有沉迷游戲的趨向。你好，首先你要認識到沉迷游戲的危害。浪費錢財，浪費精力，有損視力，然后你要自己控制自己。制定一個計劃表，每天花多少時間學習，完成什么任務，一定要執行。

玩游戲的孩子都很聰明，但是游戲一定要注意度，特別是學習中，固定周末或者假期可以痛快的玩玩，其他時間還是以學習為重。游戲說白了，就是浪費時間和金錢，而金錢是次要的，但是時間是永遠用金錢買不來的。前些日子和同事討論游戲的問題，同事很迷，但已上班有固定的收入，且沒有什么負擔，也有家庭，所以成年人如果可以控制自己，可以游戲。