您的情況較為復雜，頭暈可能由多種原因引起，包括頸椎病變、抑郁未愈、飲食影響、腸道問題、心理因素等。 1.頸椎病變：頸椎曲度變直導致腦供血不足，會引起頭暈。長期不良姿勢或頸部損傷可使頸椎結構改變，壓迫血管和神經。 2.抑郁未愈：雖然睡眠和心悸癥狀改善，但抑郁可能未完全康復，仍可能影響神經調節，導致頭暈。 3.飲食影響：食用刺激性食物或飲品如辣椒、酒、茶后頭暈，可能是這些物質刺激血管或影響神經功能。 4.腸道問題：大便不順、不成形且顏色黑，可能提示腸道功能紊亂或存在疾病，影響營養吸收和身體狀態，間接導致頭暈。 5.心理因素：跑步時因擔心頭暈而感覺要倒，說明心理因素也在其中起作用，過度緊張焦慮會加重頭暈感。 綜合來看，您的頭暈癥狀可能是多種因素共同作用的結果。建議進一步完善相關檢查，如頸椎磁共振成像、腦血管造影等，以明確具體原因，并采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

可以暫時用點疏肝解郁，益氣解表的藥來調養~疏肝解郁是針對你經常頭暈的癥狀，多數為肝郁化火，肝火上炎所致。一般用逍遙散就可以了~益氣解表是針對你經常感冒的癥狀，可能是氣虛引起的容易外感病邪，用點玉屏風散~

您好，頭暈癥狀可能是氣血不足造成。建議：服用中藥治療調理，選擇：歸脾湯。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規律，注意休息，勞逸結合。注意調節情緒。

最好去看下檢查就知道了,祝你早日健康

你好！建議先到正規的醫院做個腦部的檢查，根據不同的原因對癥治療，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。