腦外傷后記憶力下降，食用核桃可能有一定幫助。核桃富含多種營養成分，對大腦有益。但食用量和時間需合理，一般每天 2 - 4 顆為宜，時間上沒有嚴格限制。此外，還需綜合其他方法改善，如規律作息、適當鍛煉、心理調節、藥物治療等。 1. 食用量：每天 2 - 4 顆核桃較為合適。核桃雖好，但過量食用可能導致熱量攝入過多，增加肥胖風險。 2. 食用時間：沒有特定的最佳時間，可根據個人習慣安排，如早餐時、兩餐之間等。 3. 規律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，有利于大腦恢復和記憶改善。 4. 適當鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進血液循環，為大腦提供更多養分。 5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可減輕大腦負擔。 6. 藥物治療：在醫生指導下，可使用奧拉西坦、胞磷膽堿鈉等改善腦代謝的藥物。 腦外傷后的記憶力下降需要綜合調理，食用核桃只是輔助手段之一。同時，要定期復查，遵循醫生建議進行康復治療。

您好：您需要每天吃個3-5個就可以了，吃多了也不會增加作用的您還可以吃藥物如腦復康片增加您的治療的效果的，您不妨試一試的為好。

你好，這個沒有要求的，根據自己的要求適量就好了祝你身體健康，闔家歡樂，希望我的回答對你有幫助！

您需要每天吃個3-5個就可以了，吃多了也不會增加作用的。您還可以吃藥物如腦復康片增加您的治療的效果的，您不妨試一試的為好。