預防膝關節半月板損傷，需注意保護、保暖、減少勞損、加強鍛煉等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.保護：激烈活動前充分熱身，有膝關節疾病時佩戴護具。
2.保暖：防止膝關節受涼，減少炎癥發生。
3.減少勞損：避免大重量負重、登山、爬樓梯等活動。
4.避免跳躍：膝關節有問題時，不做高處往下跳或反復跳躍動作。
5.加強鍛煉：在不負重情況下鍛煉，如游泳可增強膝關節肌肉力量。
做好以上預防措施，有助于降低膝關節半月板損傷的風險。

你好!鼻咽癌的確會引起鼻塞,鼻涕中帶血,耳脹感以及面部的麻木感等癥狀,應該引起重視.可以去大的醫院的耳鼻喉科做個鼻內窺鏡或者電子鼻咽纖維鏡檢查,當然也可以做個鼻咽部的CT或者核磁共振檢查,以及病理檢查,就能確診或者排除了.

根據你的癥狀,炎癥的可能比較大.如果檢查,可以做腫瘤三項檢查.

朋友你好.建議到正規醫院行鼻竇及鼻咽部CT掃描檢查,可以很清楚地顯示鼻竇及鼻咽部的軟組織情況,周圍骨質情況,如果是腫瘤可以較早發現.另外,鼻咽部的磁共振對于腫瘤也非常敏感.希望對你有所幫助,謝謝.

您好!可以考慮做病理篩查