被男生拒絕后反復回想導致睡眠障礙多年，可能與心理因素、神經調節失衡、生活習慣、環境影響、潛在疾病等有關。 1.心理因素：情感挫折帶來的心理壓力和焦慮，使大腦持續處于興奮狀態，難以進入良好的睡眠?？梢酝ㄟ^心理咨詢、自我心理調適等方式改善。 2.神經調節失衡：長期的精神刺激可能影響神經遞質的分泌和調節，導致睡眠紊亂?？稍卺t生指導下使用調節神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.生活習慣：不規律的作息、睡前使用電子設備等不良習慣，會干擾睡眠。應保持規律作息，睡前避免使用手機等。 4.環境影響：居住環境嘈雜、光線過強等也會影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト?、焦慮癥等也可能導致這種情況。需就醫明確診斷，必要時使用藥物治療，如地西泮、阿普唑侖等。 長期睡眠障礙對身心健康影響較大，建議及時調整心態和生活方式。如癥狀嚴重，應前往正規醫院就診，在醫生的幫助下改善睡眠狀況。

你這種情況就是神經衰弱引起的，神經衰弱是心理問題，建議做心理疏導幫助改善。

你好，失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經衰弱等精神障礙性疾病。建議：1、每天堅持晨練，增加血液循環，提高大腦的供氧量。2、養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。同時結合中藥治療，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、鎮定安神、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。