香蕉、麥片和牛奶一起吃通常不會中毒，這取決于食物品質、個人體質、食用量、搭配方式、食用時間等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.食物品質：新鮮無變質的香蕉、麥片和牛奶，一般不會引發中毒。
2.個人體質：部分人可能對其中某種食物過敏，但并非中毒。
3.食用量：適量食用沒問題，過量可能導致腸胃不適。
4.搭配方式：合理搭配營養均衡，若搭配不當可能影響消化。
5.食用時間：空腹或睡前大量食用，可能引起腸胃負擔。
一般情況下，正常食用這三種食物是安全的，但要注意食物的品質和食用方式。

你好，根據你的描述考慮應該就屬于抑郁癥和焦慮癥。都屬于心理性疾病，所以自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動來放松身心。