伸腿容易抽筋且持續數年，可能是由多種因素導致的，如缺鈣、肌肉疲勞、血管問題、神經受壓、電解質失衡等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.肌肉疲勞：長期過度運動或保持同一姿勢，肌肉處于緊張狀態，易引發抽筋。注意適當休息，運動前充分熱身，運動后進行拉伸。 3.血管問題：下肢血管狹窄或阻塞，血液循環不暢，肌肉得不到足夠的營養和氧氣，可能導致抽筋。需要改善生活方式，如戒煙、控制體重，必要時進行藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經，可能影響腿部肌肉的神經支配，引起抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 5.電解質失衡：大量出汗、嘔吐、腹瀉等導致鉀、鈉等電解質流失，也會引起抽筋。及時補充電解質，如口服補液鹽。 如果伸腿抽筋的情況頻繁發生且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，腿常抽筋，沒力氣這是缺鈣的表現。考慮是缺鈣引起的，建議你最好是吃鈣片加魚肝油膠丸治療，效果挺好的，注意保暖，不要著涼，增加營養，不要吃辛辣食品。

從你提供的信息看，需要考慮是缺鈣了，建議你到當地醫院檢查微量元素，看看有沒有鈣或者鎂的缺乏，如果有，需要盡快補充，建議通過吃雞肝喝牛奶補鈣，祝健康幸福

你好，腿抽筋一般與缺鈣和受涼有關系，建議做個微量元素檢查，看看是不是缺鈣小腿抽筋像這種情況可以采用針灸的方式，效果很好，常用穴位，承筋，承山，足三里，陽陵泉，太溪等，一般1次即可見效，3次左右就可以治好，及時補充鈣片，注意保暖，避免受涼，祝早日康復

您這是因為陰虛導致的，，可以服用滋陰的藥物，例如山藥葛根阿膠大棗之類的。。