打籃球崴腳后出現(xiàn)軟組織腫脹挫傷，需注意休息、正確用藥、適度活動、飲食調(diào)理、定期復(fù)查等。 1.休息：受傷后的初期應(yīng)盡量減少活動，抬高受傷的腳部，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.用藥：遵醫(yī)囑使用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏；涂抹消腫止痛的藥膏，如扶他林軟膏；口服抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬。 3.活動：在疼痛和腫脹減輕后，可進行適度的康復(fù)活動，如緩慢的踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，但要避免過度用力。 4.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于組織修復(fù)。 5.復(fù)查：定期復(fù)查，觀察恢復(fù)情況，若癥狀加重或出現(xiàn)新的問題，及時調(diào)整治療方案。 總之，軟組織損傷的恢復(fù)需要一定時間，要有耐心，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進行治療和保養(yǎng)，以促進早日康復(fù)。

病情分析：你好，因為腳是人體末梢器官加之地心引力會引起血液循環(huán)不暢，建議不要長期站立或是走動，不利于血液循環(huán)，建議靜養(yǎng)，少量運動可以進行藥膏貼服配合局部熱敷加快血腫的吸收，可以適當(dāng)用熱水泡腳

你好,腳扭是軟組織傷,建議損傷的前3天冷敷,損傷的3天后熱敷試試,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服云南白藥試試,另外建議扶他林擦患處,而且一定要注意休息,這個需要很久的時間才能恢復(fù)的,而且注意防止再次受傷,