二十六歲女性人流后自我照顧要注意多方面，包括身體恢復、心理調適、飲食調整、作息規律、預防感染等。 1.身體恢復：人流后身體較為虛弱，要避免劇烈運動和重體力勞動，適當臥床休息，促進子宮收縮和恢復。 2.心理調適：可能會出現情緒波動，要保持良好心態，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 3.飲食調整：增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 4.作息規律：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有利于身體機能的恢復。 5.預防感染：保持外陰清潔，勤換衛生巾，禁止性生活和盆浴 1 個月。 6.按時復查：術后 2 周左右應到醫院復查，了解子宮恢復情況。 總之，人流后的自我照顧對于身體恢復至關重要，要從各個方面加以注意，如有異常應及時就醫。

你好，做人流后，需要切記生冷，不要碰過于涼的東西，會對恢復不好，另外還要注意一個月內不要再和男性同房，要不可能會引起婦科感染，出現不良的情況，希望可以注意。

你好，注意抗炎治療預防感染流產后2周內注意休息，吃富有營養，易消化的食物，不做重體力勞動。注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴，一個月內禁性生活，如果出現出血量時間過長,出血量大于平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產不全需要B超檢查確診后治療