半月板輕微損傷伴積水，經治療腿腫消退但仍偶有疼痛不適。這可能與損傷未完全恢復、炎癥殘留、康復鍛煉不當、日常活動影響、心理因素等有關。 1.損傷未完全恢復：半月板損傷的修復需要一定時間，輕微損傷也可能恢復較慢。 2.炎癥殘留：積水消退不代表炎癥完全消除，仍可能存在輕微炎癥刺激。 3.康復鍛煉不當：如鍛煉強度過大或方法不正確，可能影響恢復。 4.日常活動影響：過度行走、站立或負重，會加重半月板負擔。 5.心理因素：對病情過度擔憂，可能放大不適感。 總之，半月板輕微損傷伴積水治療后仍有不適，需要綜合考慮多種因素。建議繼續遵循醫生建議，注意休息，適當進行康復鍛煉，保持良好心態。如癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，用電烤一下，當然可以了，在日常的飲食中還要適當的增加些新鮮的蔬菜和水果的攝入量，同時還要適當的增加些如牛奶、豆腐、魚蝦以及瘦肉之類的高蛋白食物的攝入量。

你好，根據你說的情況，半月板損傷主要是長時間行走或運動過度，引起的勞損。首先要避免久行久立久坐，活動時佩戴護膝，可以采用中低頻微波的物理治療，促進積液吸收，癥狀改善。