長痘時間長且出現痘坑、硬結，可能與內分泌失調、毛囊皮脂腺炎癥、皮膚護理不當、不良生活習慣、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，導致痘痘產生。可通過調整生活方式、飲食結構來改善，必要時就醫進行激素水平檢測和調理。 2.毛囊皮脂腺炎癥：毛囊皮脂腺發生炎癥反應，破壞皮膚組織，易形成痘坑和硬結。需保持皮膚清潔，使用抗炎藥物，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等。 3.皮膚護理不當：過度清潔或使用不適合的護膚品，會損傷皮膚屏障。應選擇溫和的潔面產品和護膚品，注意保濕。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食辛辣油膩等，會影響皮膚狀態。要規律作息，減輕壓力，清淡飲食。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，皮膚易長痘。這種情況更要注重日常護理。 總之，對于長痘后出現的痘坑和硬結，要綜合調理和治療。同時，建議前往正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

多是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗。一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,再就是需要注意保持大便的暢通，這個也是個關鍵