臉上長痘且硬有顆粒，可能是內分泌失調，也可能與飲食不當、作息不規律、皮膚清潔不到位、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質化異常等有關。 1. 飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，易導致皮脂分泌增加，引發痘痘。應調整飲食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 2. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致激素失衡。要保證充足睡眠，規律作息。 3. 皮膚清潔不到位：面部清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔。需選擇合適的潔面產品，早晚認真清潔。 4. 皮脂腺分泌旺盛：雄激素水平相對較高時，皮脂腺分泌活躍。可在醫生指導下使用藥物，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等。 5. 毛囊角質化異常：毛囊口角質細胞過度增生，堵塞毛囊。適當使用去角質產品，改善毛囊角化。 總之，臉上長痘且硬有顆粒的原因多樣。若痘痘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。

長痘痘的主要原因是由于體內激素分泌紊亂引起的，同時熱氣都是會引起的，這是您自己生活中多注意。建議口服排毒養顏膠囊?局部用異維A軟膏治療，最好使用中藥茵陳進行治療為好，服藥期間禁用油脂化妝品和外搽藥物

內分泌失調是人體的內分泌系統會分泌各種激素以便和神經系統一起調節人體的生理和代謝功能，內分泌失調就是內分泌系統的平衡被打破?！　≈兴帉φ{整內分泌失調有獨到療效，最好請中醫大夫辯證治療，建議服用中草藥進行調理，注意休息。