腎虛可能導致不孕，并引發腰膝酸軟、畏寒怕冷、黑眼圈、色斑、性欲低下等癥狀。治療需綜合調理，包括飲食、運動、藥物、心理和生活習慣等方面。 1.飲食：多吃溫熱、補腎的食物，如羊肉、核桃、黑豆等，避免生冷、油膩食物。 2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質。 3.藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物補腎。 4.心理：保持良好心態，避免焦慮、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，節制性生活。 總之，腎虛的調理需要長期堅持，患者要有耐心和信心。同時，應定期復查，根據病情變化調整治療方案。

中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛，表現為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現。腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。

根據你的描述，你是屬于腎陽虛的表現，主要癥狀有，脫發，腰酸背痛，小便頻，性冷淡，手腳愛涼，怕冷。針對你的情況，可以吃點治療腎陽虛的藥，如金匱腎氣丸，平時要加強鍛煉身體，提高自身的抵抗力，還有御寒保暖的作用，可以多吃點枸杞燉雞湯，棒骨湯。不要過度勞累，保持好的心情。