指甲經常斷裂、沒有光澤、有豎紋且不光滑，可能是缺乏某些元素，也可能與營養不良、疾病、生活習慣、真菌感染等有關。 1. 缺乏元素：指甲的生長需要多種營養元素，如鈣、鐵、鋅、維生素 A、維生素 B 等。缺乏這些元素可能影響指甲質地。 2. 營養不良：長期飲食不均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物等攝入不足，會導致指甲脆弱。 3. 生活習慣：頻繁接觸化學物質，如洗滌劑、指甲油去除劑；長期咬指甲、過度修剪指甲等不良習慣也會影響指甲健康。 4. 疾病因素：某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退、貧血等，可能導致指甲出現異常。 5. 真菌感染：如灰指甲，會使指甲增厚、變色、易碎。 總之，如果指甲出現經常斷裂且無光澤等問題，應注意調整飲食和生活習慣。若情況持續不改善或加重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療。

每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克,最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服,這將有助于改善指甲的強度.鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥,脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物,同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力.

每天將經過琢磨,沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘,然后從指尖向表面角質層進行按摩.若采用砂板將指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進去.每晚將手指浸泡在醋稀釋液中,這是防治指甲易劈裂的良法.白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用

你好，指甲脆、裂,首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足.三是慢性疾患或情緒處于應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。

你這是缺乏微量元素引起的情況的。建議可以查一下微量元素的，可以做到缺什么補什么的。