您好，手腕和腳腕起斑，這個具體要分是什么類型的斑。如果是普通的，帶顏色的一塊一塊的斑，沒有凸起，不疼不癢的考慮是，色素沉著造成的。這種情況的考慮是內分泌失調造成的，注意飲食調節，多吃青菜，注意休息。如果起的斑有凸起的感覺，可以考慮是扁平疣。或者汗斑，建議您去皮膚科咨詢一下。以免耽誤治療。

你好,斑一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關。建議找中醫辨證用中藥治療,還要養成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。希望對你有幫助,祝你健康.

病情分析：1,老年斑的出現，反應身體處于衰老狀態，也反映是嚴重氣血不足，導致體內代謝產物無法排出體外。具體用藥，應看患者的體質而定，并需要多喝水，多運動。可以配合維生素C，E等,