臉上一直長痤瘡，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不合理、精神壓力大等因素有關。 1.內分泌失調：體內雄激素水平過高可能刺激皮脂腺分泌過多油脂，引發痤瘡。可就醫檢查激素水平，必要時進行調理。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚代謝，加重痤瘡。應保持規律作息，保證充足睡眠。 3.皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都可能導致毛囊堵塞。選擇溫和的潔面產品，適度清潔。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪和辛辣食物可能誘發或加重痤瘡。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.精神壓力大：壓力會導致激素失衡，影響皮膚狀態。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，痤瘡的調理需要綜合多方面因素，保持良好的生活和護膚習慣。如果痤瘡嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

根據你說的情況，痤瘡痘痘主要是內分泌失調導致，另和你的情志，環境，飲食，血熱有關系。5晚上11點前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保濕補水，少用BB霜和粉底，多喝白開水，促進排便通暢。放松自己，不要有工作和生活上的壓力。推薦用（美膚康中藥祛痘套裝），口服加外用，內調外護，可標本兼治防復發。這樣就可以從根本上治療，希望你能及早擺脫痘痘的困擾！q

考慮有點內分泌失調，治療可以選用過氧苯甲酰凝膠，異維A酸膠多吃蔬菜水果，還有每天清晨起床一定要溫水沖服蜂蜜，良好的作息時間加上適當的運動

您好，痤瘡的發生主要和內分泌的失調有密切的關系，而內分泌的失調又和飲食起居習慣密切相關。所以預防痤瘡的發生要做到良好的飲食起居習慣。你需要做到以下幾點：飲食上忌辛辣的食物，少吃油膩的食物，少吃甜食，不要喝酒，熬夜，抽煙，避免便秘，避免陽光暴曬，多喝水，避免便秘，多吃水果和蔬菜。早睡早起，保持心情舒暢。做到這些對于痤瘡的恢復和預防是很有好處的。祝您健康！

我覺吃藥得還是最好不要吃藥，對身體不好，多吃蔬菜吧，盡量用溫水洗臉，一天兩次，多注意休息，不要熬夜。