右手腕骨頭酸痛一個多月，可能由多種原因引起，如手腕過度使用、腱鞘炎、腕管綜合征、關節炎、外傷等。 1. 過度使用：長時間上網和彈鋼琴會使手腕頻繁活動，肌肉和肌腱疲勞，產生酸痛。應注意休息，適當活動手腕，熱敷緩解。 2. 腱鞘炎：腱鞘因反復摩擦發生炎癥，導致疼痛。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，佩戴護腕。 3. 腕管綜合征：正中神經受壓，引起手腕疼痛、麻木。可口服甲鈷胺片營養神經，嚴重時需手術。 4. 關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損，出現疼痛。服用布洛芬緩釋膠囊止痛，補充氨基葡萄糖。 5. 外傷：若曾有扭傷等，會導致酸痛。需制動休息，涂抹紅花油等活血化瘀。 如果手腕酸痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

建議盡快到醫院就診，需要請骨科醫生先診治。

這可能是勞損了，應該注意休息，也可按摩治療