睡眠障礙十多年，入睡困難、多夢、早醒，還伴有胸悶、焦慮和緊張，治療效果不佳。這可能與多種因素有關，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物使用不當等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒會影響睡眠。建議通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會導致睡眠問題。需明確診斷，針對性治療。 5.藥物使用不當：可能對之前服用的藥物不敏感或存在個體差異。可在醫生指導下調整用藥，如使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等。 總之，睡眠障礙的改善需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態，相信通過合理的治療和調整，能夠提高睡眠質量。

你好，這種情況多是有心神不安引起的。你好，對于這種情況，你是最好是能夠去中醫院開幾幅中藥調理的，如酸棗仁湯，也是可以同時服用安神補腦液的，愿早日康復。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.

你好，這個屬于神經衰弱癥造成的情況，注意平時避免熬夜，同時白天合理安排飲食起居，避免勞累，保持良好的心情，多食新鮮的蔬菜水果，藥物可以用谷維素，刺五加片，或者是B1治療一段時間觀察看看醫生詢問：

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。